Расставание — один из самых сильных стрессов в жизни человека. Он может стать причиной психологической травмы. Задайте вопрос психологу Алине Дейнеке о том, как пережить разрыв и не потерять себя.

По шкале оценки социальной адаптации, созданной психиатрами Томасом Холмсом и Ричардом Рэем, разрыв отношений занимает вторую строку и считается наиболее стрессогенным после ситуации смерти супруга. Пережить расставание или развод в одиночку бывает сложно, поэтому помощь психолога придётся кстати, а иногда без неё просто не обойтись.

NUR.KZ даёт вам такую возможность. Если не можете справиться со стрессом, не знаете, как пережить развод или расставание, боитесь новых отношений, не знаете, стоит ли начинать все заново с бывшим партнёром или стоит ли оставаться с ним друзьями, воспользуйтесь шансом задать вопрос эксперту. Ответы даёт профессиональный психолог и психотерапевт, эксперт по отношениям Алина Дейнека.

Сформулируйте свой вопрос. Вместе с описанием ситуации и контекста впишите его в форму, которая размещена ниже. Форма будет активна до 1 апреля 2024 года. Она полностью анонимна и бесплатна. Ответы на самые актуальные и интересные вопросы ищите в статье, которая выйдет на NUR.KZ 8 апреля.

Также вы можете прочесть материал, в котором Алина Дейнека отвечает на вопросы об отношениях с партнёрами, родителями и детьми. Возможно, размещённые в нём советы пригодятся и вам.