Детское ожирение становится всё более распространённой проблемой в Казахстане, и ключевая роль в её профилактике лежит на родителях, сообщает ИА El.kz со ссылкой на интервью с главным внештатным детским эндокринологом Минздрава РК Гульмирой Абдуахасовой.

Эксперт подчёркивает: уже с раннего возраста необходимо формировать у детей здоровые пищевые привычки, следить за уровнем физической активности и контролировать потребление высококалорийных продуктов. Одна из зон риска — праздничное питание, особенно на детских днях рождения.

— Практически на каждом празднике мы видим одно и то же: пицца, картошка фри, наггетсы, газировка, жирный торт. Всё это — огромная нагрузка на желудочно-кишечный тракт и поджелудочную железу ребёнка, — объясняет Абдуахасова.

После подобных застолий дети часто чувствуют себя плохо, хотя сами этого не осознают. Родители же продолжают повторять одни и те же сценарии, считая подобное меню «нормой».

Что советует врач:

- Не отказываться полностью от популярных блюд, но добавлять альтернативы — лёгкие салаты, песочное печенье, обычную воду вместо сладкой газировки.

- Не превращать фастфуд в привычку — даже если кажется, что ребёнок ест его «редко», раз в неделю — это уже часто.

- Оптимальная частота — не чаще одного раза в 3 месяца. Уже это способно значительно снизить нагрузку на организм и улучшить общее состояние.

По словам эндокринолога, ожирение в детском возрасте напрямую связано с рисками развития сахарного диабета, нарушений обмена веществ и сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.

Поэтому важно не откладывать формирование культуры питания: объяснять ребёнку, что «еда — это топливо», и что от его качества зависит, как мы себя чувствуем.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Денсаулық сақтау министрлігі (@healthcare.gov.kz)

• «Почему мы такие толстые?» Каждый пятый ребёнок в Казахстане страдает ожирением