Исследователи из Массачусетской больницы в США выяснили, сколько чашек кофе необходимо выпивать в день, чтобы значительно снизить риск развития деменции, за участниками наблюдали 43 года, материал из Daily Mail перевел aif.ru.

Уточняется, что команда учёных изучила данные 130 000 человек, они анализировали информацию о том, как часто участники употребляли кофеин из кофе, чая, газировки и шоколада.

Анализ показал, что риск развития деменции снизился на 18% у тех, кто пил именно кофе. У группы, которая пила много чая, риск данного заболевания снизился на 16%.

Автор материала подчеркивает, что у любителей чая и кофе снижение когнитивных функций происходило медленнее, чем у тех, кто пил их меньше всего и отдавал предпочтение газировке. Кроме того, употребление кофе или чая без кофеина не дало никаких преимуществ, это позволило предположить, что именно кофеин оказывал защитное действие.

По словам старшего автора исследования Дэниела Ванга, в день достаточно выпивать одну-две чашки кофе.

«Хотя наши результаты обнадеживают, важно помнить, что существуют множество других важных способов защитить когнитивные функции с возрастом», – заявил Ванг.

Он подчеркнул, что кофе имеет и противопоказания, поэтому для снижения риска деменции лучше придерживаться комплекса действий.

Ранее эксперт по долголетию Бюттнер рассказал, как часто необходимо есть мясо.