Центр активного долголетия в Астане запустил новый оздоровительный кружок пилатеса для пожилых жителей столицы. Программа направлена на укрепление мышц, повышение гибкости, улучшение подвижности суставов и общее улучшение самочувствия.

Как сообщили в акимате столицы, занятия стартовали в Алматинском районе в сентябре, а в районе Сарайшык — в ноябре. Для ведения кружка были специально подготовлены три спортивных инструктора Центра активного долголетия.

Сейчас пилатесом регулярно занимаются около 30 пенсионеров — участники отмечают улучшение состояния здоровья, настроения и двигательной активности.

По словам специалиста отдела перспективного развития и социальных проектов Центра Айнаш Уалиевой, проект имеет значимое социальное и профилактическое значение.

“Это важно прежде всего для здоровья пенсионеров. Один из самых больших рисков для пожилых людей — потерять равновесие и упасть. Упражнения положительно сказываются на правильном дыхании, поддержании равновесия, а главное — не только на теле, но и на настроении. Поэтому мы запускаем этот социальный проект, и в следующем году планируется открыть кружок пилатеса ещё в двух районах”, – говорит Уалиева.

В акимате отмечают, что запуск нового кружка — часть системной работы по развитию активного долголетия и профилактики заболеваний среди пожилых граждан столицы.

Стоит в планке и отжимается: 83-летняя казахстанка раскрыла секрет долголетия