Жесткие ограничения в питании ребёнка могут привести к дефицитам полезных веществ в организме и тревожному отношению к еде. Об этом сообщил врач-педиатр, заведующий педиатрическим отделением сочетанной патологии Российской детской клинической больницы Минздрава России Артём Николенко в беседе с «Российской газетой».

По словам специалиста, идея здорового образа жизни для ребёнка является правльной. Однако проблемы могут начаться, когда ЗОЖ превращается в систему жестких правил без учета возраста и индивидуальных особенностей. Одна из самых распространенных ошибок — увлечение безглютеновым рационом.

Николенко отметил, что детский организм активно растёт и нуждается в разнообразном питании, а исключение целых групп продуктов без показаний ведёт к дефициту белка, кальция, железа и витаминов группы B. Строгие ограничения оправданы только при подтвержденных состояниях, включая целиакию или пищевую аллергию. Кроме того, такой подход формирует тревожное отношение к еде и «черно-белое мышление»: когда продукты делятся на «правильные» и «вредные». В результате в подростковом возрасте из-за этого ребёнок может отказываться от еды или переедать.

Ранее эксперт Ирина Шиманская раскрыла, почему нельзя ложиться спать сразу после ужина.