МОСКВА, 4 июня, ФедералПресс. Ежедневное употребление яиц способно укрепить волосы и приостановить выпадение. Такую информацию озвучила врач-дерматолог и косметолог Василина Миронова.

«Конечно, только употребление яиц не сможет полностью остановить процесс облысения. Но при этом яйца могут поддерживать общее здоровье волос и кожи головы, то есть потенциально могут замедлить процесс выпадения и улучшить состояние существующих волос, делая их более крепкими, менее подверженными ломкости», – отметила специалист в разговоре с изданием «Абзац».

В яйцах содержится множество полезных веществ, критически важных для нормального функционирования волосяных луковиц: протеин, витамин B7 (биотин), железо и цинк. Однако Миронова отметила, что облысение – это многогранный процесс, который в основном определяется наследственностью и гормональным фоном.

Специалист подчеркнула: при появлении первых симптомов алопеции следует незамедлительно посетить трихолога или дерматолога, чтобы установить истинную причину проблемы. Для поддержания здоровья волос необходимо придерживаться разнообразного питания, включающего также овощи, фрукты и бобовые культуры.

Касательно яиц, врач советует есть их полностью (как белок, так и желток), а также выбирать мягкие способы приготовления, например, варку или приготовление на пару. Она акцентировала внимание на том, что, несмотря на пользу яиц, не стоит чрезмерно увлекаться этим продуктом – оптимальной нормой считается три–семь яиц в неделю.

Напоминаем, ранее пермские учёные нашли способ быстро понять, почему выпадают волосы.

Изображение сгенерировано с помощью ИИ / Маргарита Неклюдова