Диетолог и врач-эндокринолог Антон Поляков рекомендовал для утоления жажды в жаркую погоду предпочтительнее выбирать прохладную воду. В интервью для aif.ru он подчеркнул, что качественная минеральная или газированная вода являются оптимальным выбором. По мнению специалиста, также можно отдать предпочтение воде, прошедшей обратный осмос и последующую минерализацию, либо смешать дистиллированную воду с минеральной. Поляков также советует добавлять немного лимона или имбиря для улучшения вкуса и эффективности в утолении жажды. Летом, как он отметил, также стоит выбирать холодные компоты из свежих ягод и фруктов без добавления сахара.

Кроме того, нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков подчеркнул, что нет универсально вредных или бесполезных каш. В беседе с «Газетой.Ru» он отметил:

значение имеет общий рацион, переносимость и питательные цели человека. Так, киноа, овсянка и гречка обычно выделяются высоким содержанием белка, тогда как овсянка, булгур и гречка примечательны высоким уровнем клетчатки.

Ранее нутрициолог Алла Макарова предостерегала, что летом чрезмерное употребление сладких холодных напитков может привести к набору веса и ухудшению самочувствия, создавая иллюзию лёгкого освежения.