Согласно данным исследования McCrindle, численность поколения Z во всем мире уже приближается к 2 миллиардам человек.

Вы — точно представитель Gen Z, если вы практичны, креативны , имеете свой взгляд на мир и цените душевное равновесие. В отличие от старших поколений, поколение Z придает огромное значение «времени для себя», стремясь к гармоничному балансу между внешним миром и внутренним «Я».

Новый отчет ORBIT® подтверждает эту тенденцию, подчеркивая важность «личного времени» для 87% казахстанцев поколения Z. Исследования показывают, что зумеры и молодые миллениалы сознательно ищут способы жить в моменте и невозмутимо относятся к таким мелким неурядицам, как дедлайны, внезапная смена погоды или севшие наушники.

К примеру, почти 16% казахстанцев считают, что жевательная резинка помогает им справляться со стрессом и наслаждаться моментом. Другие популярные методы включают в себя физические упражнения, сон, пение и танцы. Эти занятия помогают им отвлечься и обрести внутренний покой.

Интересный факт: жевание действительно отвлекает мозг от стрессовых мыслей, способствует расслаблению и улучшает настроение. Это можно сравнить с эффектом медитации, когда простое действие помогает успокоить разум и уменьшить беспокойство за несколько секунд.

Согласно исследованию, проведенному в Великобритании, другим преимуществом жвачки является её способность УЛУЧШАТЬ КОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ и внимательность. Когда мы жуем, приток крови к мозгу увеличивается, что помогает улучшить концентрацию.

Это особенно полезно во время занятий или экзаменов, когда требуется сосредоточенность и быстрота мышления. Данные преимущества можно было увидеть на платформе «Жуй в моменте» от Orbit®, где зумеры создавали собственные уникальные видеоролики в зоне контента, сделанной с помощью искусственного интеллекта.

Роберта Кац, культурный антрополог из Стэнфордского университета, ОТМЕЧАЕТ, что Gen Z ценит заботу о себе и осознанность как важнейшие аспекты своей жизни. Кац объясняет, что люди поколения Z прагматичны и заботливы о психическом состоянии. Они применяют осознанность как практику, чтобы справляться с изменчивым и непредсказуемым цифровым миром, в котором они ежедневно находятся.

Учитывая множество факторов, мешающих поколению Z найти «время для себя», таких как нехватка личного времени (27%), отсутствие возможностей (24%) и большая загруженность на работе (21%), жевательная резинка даёт каждому возможность перезагрузиться.

«Время для себя» – это не каприз, а инвестиция в своё благополучие. Осознанная потребность в уединении и перезагрузке помогает отвлечься от информационного шума и суеты современного мира. Помните, что «время для себя» — это ценный ресурс, который может улучшить качество жизни каждого человека.