С 2026 года правила учета стажа для пенсии становятся строже: все жестче отсекаются периоды, за которые не платились страховые взносы в Социальный фонд России (бывший ПФР). Формально примерно так было и раньше, но теперь спорные годы будут тщательнее проверять по базам ФНС и фонда — и часть привычных «записей в трудовой» может просто не пойти в стаж.

Какие периоды могут «выпасть»

При назначении и перерасчете пенсии больше не будут учитывать (или учтут только частично):

1. Работу без официального оформления. Любые годы «по устной договоренности» без трудового договора, записи в трудовой и уплаты взносов за вас. Для системы такие периоды выглядят как полное отсутствие занятости.
2. «Серую» зарплату. Если часть дохода шла «в конверте», в стаж и пенсионные баллы попадет только тот кусок, с которого реально платились страховые взносы. Годы учтут, но они дадут гораздо меньше баллов и сильно «урежут» размер будущей пенсии.
3. Гражданско-правовые договоры без взносов. Подработки по договорам подряда, оказания услуг и т.д., если заказчик не перечислял страховые взносы. Сам по себе договор есть, деньги вы получали, но в пенсионной системе этот период может выглядеть как пустой.
4. Самозанятость без добровольных взносов. Налог на профессиональный доход (НПД) не формирует пенсионные права автоматически. Если самозанятый не платил добровольные страховые взносы на пенсию, годы работы в статусе самозанятого в стаж не засчитываются.
5. Бизнес без взносов «за себя». Индивидуальные предприниматели, которые открыли ИП, но не платили фиксированные страховые взносы (или платили с опозданием и не в полном объёме), рискуют потерять часть этих лет при подсчете стажа.

Важно: «не учитываются» — не значит, что эти годы сотрут из жизни. Но для пенсии они будут либо обнулены, либо дадут значительно меньше баллов, чем человек ожидает.

Что остается в стаже как раньше

По-прежнему засчитываются «нерабочие», но льготные периоды, если они подтверждены документами и ограничены по времени:

1. служба в армии по призыву;
2. отпуск по уходу за ребёнком до 1,5 лет (но не более определенного количества детей и лет в сумме);
3. уход за инвалидом I группы, ребёнком-инвалидом, пожилым старше 80 лет (при официальном оформлении);
4. регистрация в центре занятости как безработного с выплатой пособия.

Эти периоды подтверждаются не взносами, а особыми статусами и, как и раньше, идут в стаж на особых условиях.

Что стоит сделать уже сейчас

1. Проверить свой лицевой счёт.

   Через «Госуслуги» или личный кабинет Социального фонда запросите выписку: какие годы учтены, сколько баллов начислено, с каких сумм платились взносы.

2. Сравнить с трудовой книжкой и реальной биографией.

   Если видите «дыры» — годы, когда вы работали, а в выписке их нет или доход сильно занижен, это сигнал: либо работодатель не платил взносы, либо период не оформлен как стажевой.

3. Подумать о будущем стаже.

   – Если подрабатываете «всерую» — понимать, что эти деньги пенсию не увеличивают.

   – Если вы самозанятый или ИП — рассмотреть добровольные взносы, чтобы годы не пропадали совсем.

Главный принцип теперь такой: для пенсии считается не то, что «написано в трудовой», а то, с чего реально уплачивались страховые взносы. Чем раньше человек начнёт это контролировать, тем меньше шансов обнаружить перед выходом на пенсию, что несколько лет его работы для системы как будто не существовали.