Врач Елена Те в интервью РИА Новости изложила пять ключевых правил ухода за зубами. По её словам, зубная щетка предназначена не только для очистки эмали, но и для обработки десневой борозды.

Собеседница журналистов напомнила об определённых принципах, о которых не следует забывать. Именно у края десны, как подчеркнула специалист, концентрируется наиболее опасный налёт, способный спровоцировать воспалительные процессы.

Профессор подробно описала пошаговый протокол гигиенической процедуры. Первое правило касалось выбора инструмента: оптимальными считаются щетки с мягкой или средней жесткостью и маленькой головкой.

Жесткие варианты, по мнению врача, повреждают эмаль и травмируют десны. Второй пункт — освоение техники «Метла». Стоматолог пояснила: щетинки располагают под углом 45 градусов к линии десны, чтобы они частично заходили под край.

Затем выполняются короткие выметающие движения — от десны к зубу. На верхней челюсти направление идёт сверху вниз, на нижней — снизу вверх. Горизонтальное трение, подчеркнула эксперт, стирает эмаль в пришеечной зоне.

Третье правило получило название «3-5». Каждый зуб обрабатывали тремя-пятью движениями в строгой последовательности: сначала наружная поверхность со стороны щек, затем внутренняя со стороны языка или неба, после этого жевательная сторона — здесь допускались движения вперед-назад.

Четвертый пункт касался времени: минимальная продолжительность чистки составила две минуты, рекомендованный интервал — три минуты. По словам Елены Те, этого отрезка достаточно, чтобы активные компоненты зубных паст начали действовать.

Пятый и самый важный элемент протокола — очистка межзубных промежутков. Профессор отметила: щетка не способна проникнуть в эти участки, поэтому раз в день, обязательно вечером, следовало использовать зубную нить. Нить опускали между зубами, прижимали к стенке одного из них и проводили вверх-вниз, затем повторяли процедуру у соседнего зуба. В заключение врач сделала акцент: без применения нити неочищенными остаются до 40% поверхностей зубов.

Напомним, до этого сомнолог Алайна Тиани проинформировала о том, что военнослужащие армии Соединённого Королевства зачастую вынуждены спать в крайне сложных условиях. Ради того, чтобы высыпаться, они пользуются специализированной методикой.

Ранее нарколог Андрей Тюрин напомнил о том, что чрезмерное распитие алкогольных напитков может нанести огромный вред человеческому организму, рассказав о том, в каком случае человек страдает от возлияний сильнее всего. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.